在我自己的房子里，我逐渐做了绝缘/空气密封装修，最终包括新的窗户和壁板。I’m going for 3” of exterior foam, probably all polyiso with a well deserved nod to Dana and his recommendations, and that’s in zone 5. The primary reason for using so much in my case is so that I can maintain higher indoor humidity levels (35-40%) at lower outdoor temperatures without any structural concerns. My wife and I both have chronic sinus issues so the humidity is a concern for us. Sometimes energy efficiency isn’t the only reason for insulating a particual way, although in this case it’s a win/win since we’ll be saving on heating and air conditioning as well as being able to safely maintain our desired humidity level.
答案
的15％RH / 70°F的空气露点+ 21F。
除非你有很多室内湿度源，很容易通过调整通风率击中，当“……室外温度低于零下20度……”
在我过通风处它目前15％RH @ 70F，和室外温度是23F以上0F。
在15％，你可能会感到干燥。我在丹佛地区的家庭，所以我走了一年有几次。此区域是一个高海拔的平原，它可以变得很干，低于15％的冬天。你开始看到健康问题与水平低，我注意到它最自己在我的眼睛和鼻子（鼻子容易出血，在我的鼻窦燃烧干燥的感觉）。即使是现在，他们有比平常的流感水平在那里更高，我可以告诉你的是，干确实让人感染更容易发生由于呼吸系统粘膜非常低的湿度水平的影响。
在极端情况下，你必须与居民的关注，以平衡你的结构的担忧。湿度非常低可能是在控制之下保持良好的凝结，但它是坏的结构的居住者。还有要对双方都做出了所以你需要决定哪些任务是最重要的是你很好的理由。
在我自己的房子里，我逐渐做了绝缘/空气密封装修，最终包括新的窗户和壁板。I’m going for 3” of exterior foam, probably all polyiso with a well deserved nod to Dana and his recommendations, and that’s in zone 5. The primary reason for using so much in my case is so that I can maintain higher indoor humidity levels (35-40%) at lower outdoor temperatures without any structural concerns. My wife and I both have chronic sinus issues so the humidity is a concern for us. Sometimes energy efficiency isn’t the only reason for insulating a particual way, although in this case it’s a win/win since we’ll be saving on heating and air conditioning as well as being able to safely maintain our desired humidity level.
比尔
彼得，
问：“怎样才能连得室内湿度水平在15％的范围内？”
答：在冬天，您拍摄了非常冷的室外空气，将空气带内，加热。
“我有家人在丹佛地区，所以我一年要去那里几次。该地区是高海拔平原，非常干燥，冬天低于15%。”
在丹佛冬季冬季的户外露点仍然高于冬季的北部MN - 这是关于通风率的全部。在一个紧张的平均尺寸的占用房屋中，除非以大量通风，否则RH不会下降到15％。
现在这一刻在我所在地区（东部MA）的露点正在运行-7f，而在丹佛它是+ 12f。隔夜室外温度胜过“高平原”因素。
我肯定会在每个冬天都感受到办公室的低湿度。对我来说，它是漂流的嘴唇，脆性指甲，干燥的皮肤和干鼻子/鼻窦。在家里，在同一天气期间，它一直在30岁的RH中挂在一起，即使在22 CFM下运行24/7的月经，也勤奋使用了浴室/厨房排气扇。
达纳，你就露点是正确的，但露点处理凝结。这是结构性的关注 - 我的意思是“关系到整个结构”，因此Windows和问候只强度的元素，如框架和护套等等在内，没有“结构”。
对于居住者湿度是所有％RH，因为蒸发的速率取决于两个“东西”相对饱和水平，由于缺乏一个更好的词。如果空气具有相对于其承载能力的水分在给定温度，这基本上是RH代表什么％的非常低的浓度，然后水分将趋向于从身体组织，这趋向于具有非常高的相对水分含量迁移，朝空气。这也正是健康问题来了，当身体组织干得太快对身体作出反应。
我想说的是，丹佛、北MN和东MA都经历了可以将湿度水平降低到令人不舒服的水平的条件。一个人能在多大程度上处理这些低湿度将取决于特定的人。改进的绝缘和空气密封可以帮助把室内湿度水平提高到更舒适的水平，以及与降低整体能源成本相关的好处。
这是一个有趣的讨论，为什么我喜欢参加这些论坛。
比尔
坚固的建筑设计将允许比那些建议湿度较高 - 避免湿度过低对健康的负面影响。
已经测试了一些建筑分区，为整个赛季的50％RH工作。
大多数情况下，它会自然发生，并倾向于遵循你的星盘。
紧身屋应具有电力通风和静止泄漏。当-20°100％空气加热至70°时，它将具有小于4.5％的湿度。它不需要一天或两个人来到那里。
窗口也将冷凝水的空气的一旦玻璃表面下降到露点以下。只有最昂贵的窗口将干时，得到-15°下。
这并不是说我觉得15%就可以了。
沃尔塔
这让我们明白了为什么流感病毒、感冒和呼吸道疾病会在冬季爆发。任何低于40%的室内湿度都是病毒开始猖獗的时候。当关卡下降到低于25%时，它们便会爆炸并茁壮成长。流感和感冒在冬季流行。
我认识的一个房主喜欢冬天室内湿度保持在25%左右，即使室外温度在30-50华氏度之间。太干了。也表明房子很漏水，因为它没有通风。所以门窗都漏气了。
我的房子很紧。如果我在冬天没有人在家的时候不运行ERV，室内的水平会达到40-45%，即使室外的水平只有十几或个位数。一旦我打开ERV，水平就会下降。
彼得，
Q。“这让我们明白了为什么流感病毒、感冒和呼吸道疾病会在冬季爆发。”
答：医学界没有这个问题的一个答案。它肯定不是你暗示的那么简单 - 原因是由于室内相对湿度低。
据今天医学新闻“跨越1982-1983至2015-2016的季节的峰值月份的高峰月是2月，随后是12月，3月和1月。全球其他温带地点见类似的模式，寒冷的温度和低湿度2013年的主要因素显示，2013年分析显示。然而，热带地区也是如此。在那里，你可能会在雨天，潮湿的月份或相对一致的流感病例水平期间看到爆发。“
另一个来源笔记，
“有些人认为，并不是寒冷的温度使流感在冬天更常见。相反，他们证明，缺少阳光或人们在冬季的不同生活方式是主要的影响因素。以下是关于流感为何在冬季发作的最流行的理论:
1)在冬天，人们更多的时间呆在室内，把窗户封起来，所以他们更有可能与流感患者呼吸同样的空气，从而感染病毒。
2）天是在冬季短，缺乏阳光照射导致低含量的维生素d和褪黑激素，两者都需要阳光下的一代。这损害了我们的免疫系统，这反过来又降低了对抗病毒的能力。
3）流感病毒在较冷，干燥的气候中可能会更好地存活，因此能够感染更多的人。“
为了澄清我先前的职位，我用感为例。据了解，湿度非常低的水平是不适合在人的粘膜，这是在其他地方的呼吸系统。它也被人们往往更容易发生感染，当这些粘膜受损或受损。这并不是说低湿度的感冒周期的唯一原因。
在冬季，人们往往会导致更多的呆在室内，所以他们更贴近其他人，这将使其更容易生病传播。这虽然只是一个例子。免疫学是它自己的整个科学，这是非常复杂的。我原本只打算指出，湿度非常低的水平，而在很多方面都不错的结构，但它们不利于乘客。
比尔
“如果我在冬天不跑ERV，没有人家，室内水平达到40-45％”
彼得,这很有趣。湿度的来源是什么?我有一个加热，密封和隔热的外屋，我们很少使用。我用它来代表如果我们没有对湿度造成影响的话，我们家里的湿度水平会是多少。我的假设是，我无法将楼层降到外屋以下。也许我错了?
没有把握。没有管道漏水。只有2家家庭植物。房子非常密封。ICF墙（12英寸厚6“混凝土，5”EPS，1/2“干墙，1/2”灰泥）。级设计板坯用4“混凝土板，3”EPS泡沫，胶带蒸汽屏障，瓷砖和一些地毯。我看不到两个浴室，每个卫生间都释放到空气中的水分大。房子约1.5岁。
例如，现在室内温度是68华氏度，湿度是42%。室外温度为40华氏度，湿度为75%，露点为32华氏度。
嗨,彼得,
你是如何衡量你的温度和湿度。有一个宽范围的设备在那里的;看看这个GBA资源：//m.etiketa4.com/article/measuring-and-understanding-humidity。
我使用的是无线Davis Vantage Pro 2控制台，它可以读取外部数据，但内部的显示单元可以读取室内湿度水平。
https://www.davisinstruments.com/solution/vantage-pro2/